Webinar: „Jedz dla dwojga, nie za dwoje” – czyli jak odżywiać się w ciąży?

Zapraszamy kobiety ciężarne i planujące potomstwo na webinar o odżywianiu w okresie ciąży, poprowadzi go dietetyk kliniczny z naszego zespołu.


 KIEDY?  28 lutego 2019, godz. 19:00

 CO? Webinar na żywo z dietetykiem klinicznym

 Prowadzący: Monika Stromkie-Złomaniec


Plan webinaru:

  • Ciąża jako doskonały czas na poprawę nawyków żywieniowych.
  • Przybieranie masy ciała, ile mogę/powinnam  przytyć ?
  • Nudności w ciąży – jak sobie z nimi radzić ?
  • Żelazne zasady odżywiania podczas ciąży.
  • „Topowe” źródła białka, tłuszczu i węglowodanów dla ciężarnej.
  • „Ciążowe” witaminy i minerały – naturalne źródła w pożywieniu.
  • Zgaga w ciąży – czym łagodzić objawy ?
  • Cukrzyca ciążowa, jakim kobietom zagraża ? Niepokojące wyniki, diagnostyka.
  • Używki w ciąży, czy mogę pić kawę ?
  • Kontrowersje wokół ziół /przypraw stosowanych w okresie ciąży.
  • Mity żywieniowe czyli co Ci wolno a czego nie?
  • Pytania do dietetyka - 20 minutowa sesja pytań i odpowiedzi do dietetyka

Prowadzący :

Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk kliniczny
Ukończyła dietetykę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Pracuje z pacjentami od 7 lat, doświadczenie zawodowe zdobyła w warszawskich szpitalach i poradniach dietetycznych. Autorka wielu artykułów i licznych konsultacji z zakresu zdrowego odżywiania w prasie, portalach internetowych, radio i telewizji. Współautorka książek „Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy” i „Żywienie dziecka w pierwszym roku życia”- niezbędnych dla przyszłych i świeżo upieczonych mam.

CENA: 27,99 ZŁ

Wymagana rejestracja. Liczba miejsc ograniczona.

WIĘCEJ INFORMACJI / REJESTRACJA

Jajka źródło pełnowartościowego białka

Jajka – źródło pełnowartościowego białka

Powszechnie uważa się, że jedzenie jajek jest niebezpieczne dla naczyń krwionośnych. Nie wierzmy w ten mit! Naukowcy twierdzą, że osoby z prawidłową gospodarką lipidową mogą jeść jajka nawet codziennie… Żółtka jaj co prawda zawierają znaczące ilości cholesterolu, ale według badań nie odnotowuje się znaczącego wzrostu poziomu cholesterolu we krwi po ich zjedzeniu.

Więcej

Tłusty czwartek – sprawdź ile kalorii mają pączki, faworki i bułki!

Tłusty czwartek to wyjątkowy dzień w roku, kiedy możemy sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa – ale zróbmy to rozważnie! Wybierzmy „mniejsze zło”, czyli te słodkości, które mają mniej kalorii i tłuszczu…

 

Więcej