Jajka źródło pełnowartościowego białka

Jajka – źródło pełnowartościowego białka

Powszechnie uważa się, że jedzenie jajek jest niebezpieczne dla naczyń krwionośnych. Nie wierzmy w ten mit! Naukowcy twierdzą, że osoby z prawidłową gospodarką lipidową mogą jeść jajka nawet codziennie… Żółtka jaj co prawda zawierają znaczące ilości cholesterolu, ale według badań nie odnotowuje się znaczącego wzrostu poziomu cholesterolu we krwi po ich zjedzeniu.

Więcej

Tłusty czwartek – sprawdź ile kalorii mają pączki, faworki i bułki!

Tłusty czwartek to wyjątkowy dzień w roku, kiedy możemy sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa – ale zróbmy to rozważnie! Wybierzmy „mniejsze zło”, czyli te słodkości, które mają mniej kalorii i tłuszczu…

 

Więcej